Habillement

L’habillement n’est pas fourni par TrekAlpes.

La Tête

• Bonnet chaud.
• Chapeau ou casquette (contre le soleil, surtout en mars/avril).
• Lunettes de soleil (indice de protection 3 ou 4) recouvrant bien les yeux pour limiter la réverbération.
• Masque de ski (en cas de brouillard ou tempête de neige).
• Masque en néoprène ou foulard tube (type Buff) ou cagoule, pour les grands froids.

Le Buste

La « règle des 4 couches » :

• Première couche : Tee-shirt (manches longues de préférence), respirant, favorisant l’évacuation de la transpiration. En matière synthétique (polyester/Type Odlo) mais pas 100% coton.
• Seconde couche : Veste polaire fine et légère, respirante, pour la chaleur.
• Troisième couche : Micro-doudoune ou veste soft-shell, chaude, pour encore plus de chaleur.
• Quatrième couche : Veste imperméable et respirante (type Gore-Tex), pour protéger du vent, de la pluie et de la neige.

Les Jambes

• Pantalon de randonnée hivernale, à la fois respirant et étanche, pour une bonne protection contre le vent, la pluie et la neige. Si possible avec aérations sur l’extérieur des cuisses et guêtres intégrées. Pas de pantalon ou salopette de ski avec doublure (trop chaud).
• Collants thermiques (en cas de grand froid), en matière synthétique, pour garder la chaleur tout en permettant d’évacuer la transpiration.
• Pantalon léger (type jogging) pour le soir dans l’hébergement (pourra servir de pyjama).

Les Mains

• Gants légers (soft-shell, cuir ou polaire).
• Gants chauds et étanches (type ski).

     En option :

• Sur-gants (Mouffles) très légers (Type Gore-Tex). Pour plus d’étanchéité et de chaleur.
• Sous-gants ultrafins en soie (+ de chaleur).

Les Pieds

• Chaussures adaptées à l’activité raquettes : montantes, pour un bon maintien de la cheville, avec une membrane type Gore-Tex pour une bonne étanchéité et évacuation de la transpiration. Semelle avec de bon crampons (bonne accroche), pas trop usés, de type Vibram. Nous vous recommandons d’utiliser vos chaussures chez vous avant de participer à une rando d’une semaine afin que vos pieds s’y adaptent et éviter ainsi les ampoules.
• Chaussettes de randonnée (2 paires) : montantes, chaudes, en matière synthétique (pas 100% coton) pour une bonne évacuation de la transpiration et une limitation des frottements (prévention des ampoules).
• Chaussures légères (sandales ou baskets) pour le soir dans l’hébergement.
• Guêtres (si vous n’en avez pas déjà des intégrées à votre pantalon).

Matériel technique et de sécurité

Le matériel suivant est fourni par TrekAlpes à chaque participant :

• Paire de raquettes solides et légères, avec des fixations qui s’adaptent à toutes les chaussures de randonnées.
• Paire de bâtons télescopiques.
• Détecteur de Victimes en Avalanche (DVA).
• 1 pelle et 1 sonde.

Matériel divers

Ce matériel n’est pas fourni par TrekAlpes.

Les indispensables

• Thermos ou gourde isotherme, de contenance 1 litre minimum. Pas de gourde en métal ou en plastique car les liquides y gèlent.
• Bâche de protection pour le sac à dos (étanche).
• Lampe de poche ou frontale pour se déplacer la nuit dans les dortoirs.
• Couteau de poche.
• Petite pharmacie personnelle : Elastoplast ou deuxième peau (Compeed) contre d’éventuelles ampoules ; anti-inflammatoire : Aspégic, Doliprane... ; pastilles contre le mal de gorge : Strepsil.... ; boules Quiès contre les ronflements ... et tous vos médicaments personnels habituels.
• Crème solaire protectrice pour la peau (Indice de Protection 30 minimum) et "stick" solaire pour les lèvres.
• Couverture de survie légère en aluminium.
• Drap-sac (couvertures fournies dans les gîtes et le refuge).
• Vos affaires de toilette + serviette de bain.
• Papier hygiénique pour la journée.
• Petite pochette étanche (ex : sac de congélation avec zip) pour vos papiers d’identité, attestation d’assurances, argent ...

Les facultatifs

• Appareil photo, jumelles, altimètre, …

Les sacs

Le sac à dos de randonnée

Pour vos affaires de la journée ou de la semaine, suivant les séjours. Privilégiez un sac léger, avec armature dorsale rigide, bretelles et ceinture larges et confortables. Prévoir une bâche de pluie adaptée pour protéger le sac en cas de neige ou de pluie. Volume conseillé = 30 litres env. pour les séjours en étoile et 40 litres env. pour les raids itinérants.

Le bagage transporté éventuellement entre les hébergements suivant les séjours

Un seul bagage par personne et 15 kg par bagage maximum. Il contient toutes les affaires non utilisées pendant la journée. Préférer un sac de voyage ou sac à dos et éviter les valises rigides.