Habillement et Matériel randonnée à raquettes


Habillement

L’habillement n’est pas fourni par TrekAlpes.

La Tête

  • Bonnet ou casquette en « laine polaire ».
  • Lunettes de soleil (indice de protection 3 ou 4) recouvrant bien les yeux pour limiter la réverbération.
  • Masque en néoprène ou foulard tube (type Buff) ou cagoule, pour les grands froids.

Le Buste

La « règle des 3 couches » :

  • Première couche : Tee-shirt « respirant », moulant, à manches longues ou courtes, favorisant l’évacuation de la transpiration. En matière synthétique (polyester) mais pas 100% coton.
  • Seconde couche : Veste ou sweat en laine polaire, pour garder la chaleur tout en évacuant la transpiration.
  • Troisième couche : Veste imperméable, type Gore-Tex, pour protéger du vent, de la pluie et de la neige.

Les Jambes

  • Sur-pantalon, à la fois respirant et étanche, en Gore-Tex double-couche, pour une bonne protection contre les déchirures, le vent, la pluie et la neige. Si possible avec guêtres intégrées.
  • Collants moulants, en matière synthétique pour garder la chaleur tout en permettant d’évacuer la transpiration.
  • Pantalon léger (type jogging) pour le soir dans l’hébergement.

Les Mains

1 paire de gants chauds et étanches (Type Gore-Tex). Pour davantage de chaleur, vous pouvez également utiliser des sous-gants ultrafins en soie.

Les Pieds

  • Chaussures adaptées à l’activité : montantes, pour un bon maintien de la cheville, avec une membrane type Gore-Tex pour une bonne étanchéité et évacuation de la transpiration. Semelle avec de bon crampons (bonne accroche), pas trop usés, de type Vibram. Nous vous recommandons d’utiliser vos chaussures chez vous avant de participer à une rando d’une semaine afin que vos pieds s’y adaptent.
  • Chaussettes (2 paires) de randonnée chaudes, en matière synthétique (pas 100% coton) pour une bonne évacuation de la transpiration et une limitation des frottements (prévention des ampoules).
  • Chaussures légères (sandales ou baskets) pour le soir dans l’hébergement.
  • Guêtres (si vous n’en avez pas déjà des intégrées à votre pantalon).

Matériel technique et de sécurité

Le matériel suivant est fourni par TrekAlpes :

  • Paire de raquettes solides et légères, avec des fixations qui s’adaptent à toutes les chaussures de randonnées.
  • Paire de bâtons télescopiques.
  • Détecteur de Victimes en Avalanche (DVA).
  • 1 pelle et 1 sonde pour 2 participants.

Matériel divers

Ce matériel n’est pas fourni par TrekAlpes.

Les indispensables

  • Thermos ou gourde isotherme, de contenance 1 litre minimum. Pas de gourde en métal ou en plastique car les liquides y gèlent.
  • Bâche de protection pour le sac à dos (étanche).
  • 1 lampe de poche ou frontale pour se déplacer la nuit dans les dortoirs.
  • Bol ou assiette avec couvercle étanche (type tupperware) + cuillère + couteau de poche.
  • Gobelet ou timbale en plastique.
  • Petite pharmacie personnelle : Elastoplast ou deuxième peau (Compeed) contre d’éventuelles ampoules ; anti-inflammatoire : Aspégic, Doliprane... ; pastilles contre le mal de gorge : Strepsil.... ; boules Quiès contre les ronflements ... et tous vos médicaments personnels habituels.
  • Crème solaire protectrice pour la peau (Indice de Protection 25 minimum) et "stick" pour les lèvres.
  • Couverture de survie légère en aluminium.
  • Drap-sac (couvertures fournies) ou à défaut un duvet très léger uniquement pour séjours en gîtes et refuges.
  • Serviette de bain uniquement pour séjours en gîtes et refuges.
  • Vos affaires de toilette
  • Papier hygiénique pour la journée.

Les facultatifs

  • Appareil photo, jumelles, altimètre, …

Les sacs

Le sac à dos de randonnée

Pour vos affaires de la journée ou de la semaine, suivant les séjours. Privilégiez un sac léger, avec armature dorsale rigide, bretelles et ceinture larges et confortables. Prévoir une bâche de pluie adaptée pour protéger le sac en cas de neige ou de pluie. Volume conseillé = 30 litres env. pour les séjours en étoile et 40 litres env. pour les raids itinérants.

Le bagage transporté éventuellement entre les hébergements suivant les séjours

Un seul bagage par personne et 15 kg par bagage maximum. Il contient toutes les affaires non utilisées pendant la journée. Préférer un sac de voyage ou sac à dos et éviter les valises rigides. 

 

Bien choisir son matériel pour la pratique de la raquette à neige

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